ヨガは女性のみと思っていませんか？
全身をしっかりと動かせるホットヨガLAVAは、肩こりが気になる方にも最適です。肩こりはデスクワークをする方によく見られますが、これは身体をあまり動かさないことがひとつの原因です。ほかにも特定の部位を集中的に動かすことで、こりが発生しやすくなることも関係します。若いころは血流がよいので老廃物や乳酸が溜まりにくく、そのため肩こりが発生する人は少ないです。しかし年齢を重ねると血液やリンパが停滞しやすくなり、疲労物質の乳酸を溜め込みやすくなるわけです。乳酸は目では確認できませんが、疲労を促進する性質があるので注意しましょう。慢性疲労が抜けないという方は乳酸を排出することで、体質を変えられる場合が多いです。肩こり改善ヨガは人気のメニューで、ポーズと呼吸を整えることで全身のめぐりをよくしていきます。血流とリンパが促進すれば疲労を感じにくくなり、毎日が楽になることでしょう。
骨盤調整ヨガは骨盤を調整してズレを予防しつつ、メンタルを強化してくれるプログラムです。精神的に強くなるためには身体の中心部である骨盤を強化することが何より大切となります。骨盤のズレを放置すると冷えや血行不良を促進するので、速やかに対処することが大切です。日常的に骨盤のことをよく考えることは少ないでしょうが、実際はズレている人が多いです。ホットヨガLAVAの骨盤調整ヨガを実践すれば、少しずつバランスの崩れを解消することができるでしょう。骨盤周りがズレてしまうとお腹太りを招きますから、お腹だけぜい肉が溜まるという男性も試したいプログラムです。人間の身体は中心部がズレてしまうと、そのズレが広範囲に拡大していく性質になっています。例えば噛み合わせが悪くて顎が歪んでしまうと、骨盤にも歪みが生じてきます。それが原因で全身に歪みが進行してしまうケースがあるので、左右の骨格のバランスが悪いと感じる方は骨盤調整ヨガを試してみてください。
LAVAでは男性もホットヨガに通える！！
ヨガベーシックは体験もできる基本コースであり、男性の利用者も数多くいます。ヨガポーズは20種類ほど用意されており、体験コースでもしっかりと汗を出すことができます。最初はベタついた汗をかくかもしれませんが、これは老廃物が溜まっていた証拠と言えるでしょう。継続することでサラサラした汗に変化していくので、汗が綺麗になるまで続けてみてください。汗にはたくさんの老廃物が含まれており、ニオイや雑菌繁殖の原因ともなります。体臭が気になる方は老廃物が溜まっている可能性があるので、ホットヨガLAVAで悪い汗を排出していきましょう。水のようにサラサラの汗に変化させることで、デトックスや代謝増進などが可能になります。デトックスをすることは健康の基本であり、慢性的な諸症状を解消することにもなるでしょう。体調不良がずっと続いているけど原因不明という方は、老廃物が悪さをしている可能性があります。
ヨガの発汗と瞑想作用には心身を落ち着ける役割があるので、ストレスが溜まっている男性におすすめです。ホットヨガLAVAを体験した方は、日頃のストレスがすっきりと吹き飛んだと答えています。ストレスは身体にとって様々なデメリットがあり、自律神経のバランスを崩すことでも知られています。副交感神経を活発にすることで心が落ち着きますが、イライラしやすい人は交感神経が優位になることが多いわけです。交感神経は適度な緊張感によってやる気を引き出しますが、ストレス解消のためには副交感神経が鍵となります。男性はストレス耐性が女性よりも低いので、女性以上にストレス対策が必要と言えるでしょう。ホットヨガLAVAはリフレッシュ作用が高いので、レッスンの日は気持ちよく入眠できるはずです。睡眠の質がベストになることで、朝の目覚めの変化も期待できるでしょう。目覚めが悪くて悩んでいる方にはヨガが最適で、ポーズがゆっくりしているので足腰が強くない方でも実践できます。
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