LAVAのプログラムについて‼

プログラムってどんな内容のプログラムがあるんでしょう❓❓
調べて見たところLAVAのプログラムって種類が沢山あって選び放題だけど、
何が良くて自分にはどのプログラムがあっているのかわかりませんよね😌

ダイエット効果や美容効果、アンチエイジングに体質改善、リラックス効果、
冷え性改善、むくみや肩こり改善など、数え切れない程の効果を得る事が出来ます。

LAVAの体験レッスンで受けられるプラグラム‼

・  ヨガベーシック ➡ ２０種類のヨガポーズを堪能出来る基本のオススメプログラム
・  リラックスヨガ ➡ 体を動かすより呼吸法によるヨガ
・  リンパ➕ヨガ ➡ リンパマッサージを行いヨガポーズで仕上げる
・  美律ホルモンヨガ ➡ 呼吸法とヨガポーズでホルモンバランス、血流、気分の安定を整える
・  やさしいパワーヨガ ➡ 全身を使ってしっかり鍛えていくパワーヨガ
・  ハタヨガビギナー ➡ 呼吸に合わせてゆっくり体を動かすハタヨガ
・  体幹バランスヨガ ➡ 基本ポーズを中心に特に下半身とコア部分に負担がかかるヨガ
・  ヨガフローベーシック ➡ 音楽に合わせ、呼吸と瞑想を伴ってポーズをとるヨガ

体験レッスンでのプログラムは８種類あるようですが、
入会後の会員プログラムでもレッスン出来るメニューなので安心してください～💕
本当に初心者で、どのプログラムがいいのか分からない迷う方は
ヨガベーシックが良いのかなと思いました😁

体験後・・・入会してからの会員専用プログラムについて

リラックス~アクティブ（初級、上級）まで２０種類ものプログラム‼
もちろん体験レッスンの８種類のプログラムも入ってますよ～🎶😉

・  ヨガショート ➡ 30分と短い時間で、呼吸を深め全身を使ってしっかり汗をかけるコース✨
・  骨盤筋整ヨガ ➡ 骨盤の歪みを改善して太りにくい体質づくりに効果的💕
・  パワーヨガ ➡ パワフルなヨガポーズと呼吸を調和させ集中力が高まり心身供にリフレッシュ✨
・  お腹引き締めヨガ ➡ ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方にオススメ😊
・  肩こり改善ヨガ ➡ 血行促進し、肩のこわばりを改善するコース❣
・  美脚ヨガ ➡ 冷えやムクミを解消し、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します✨
・  ヨガアドバンス ➡ 活力みなぎるアクティブコース。チャレンジングなポーズも取り組める‼
・  ヨガフローアドバンス ➡ 音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感出来る７０分間🎶
・  パワーヨガ上級 ➡ ひとつひとつのポーズの強度を高めたコース😊

LAVAのオリジナルエクササイズ🎵

・  ホットピラティス ➡ 体のコアを強化し、しなやかでメリハリのあるボディラインを作る💪🏾
・  ファンシェイプパーフェクト ➡ 脂肪燃焼にフォーカスし、落ちやすく・つきにくい体作り🏋🏿
・  ファンシェイプビューティー ➡ 部分太りが気になる、太りやすく痩せにくい、肩が凝る等の方に!
・  ファンシェイプディスコ ➡ 心身共にスッキリ★ディスコにいる様な気分でダンスエクササイズ🎶

※「ファンシェイプパーフェクト」「ファンシェイプビューティー」「ファンシェイプディスコ」はヨガマット不要

他にもまだまだ〰！  なんと💡マタニティ―ヨガまであるんです😋　　まあ素敵✨(*^_^*)

妊娠、出産を通して女性の心とカラダは大きな変化を迎えますよね😟
妊娠中の不安「つわりが辛い」とか「無事生まれるかな」とか…みなさん感じてしまいますよね。
そんな時LAVAでは、呼吸法でリラックスさせ赤ちゃんを感じる事ができ出産も自然体で産める様に
なったりと、マタニティヨガの魅力の一つですよね〰🎵

他にもメニューがあります😀

・エンダモロジー
➡専用ウェアを着用して、頑固なセルライトやリンパ、血流を良くする為専用機械をあてます✨
エンダモロジーを受ける前後にホットヨガレッスンを利用すれば短期間で
さらなるボディメイク効果が期待出来ます😋
＊エンダモロジーコースの料金はホットヨガ料金とはまた別なので注意して下さい🙅

・ハイパーナイフ
➡バイポーラ式高周波痩身マシンです‼頑固な脂肪を温めほぐします😉
体を温めるスピードが速く気になる箇所をピンポイントでトリートメント➰❣
理想の ボディラインに近づけますよね✨✨
＊こちらも、エンダモロジー同様料金が別なのでご注意下さい❢❢

まとめ

プログラムによって効果がいろいろあったのがわかりましたね♪
プログラムも種類豊富！！

まずは、体験レッスンに行って自分の悩みや体調など良く考え
プログラムメニューを選ばれたほうがいいと思います😍

なにごとも気になったら挑戦してみるのが一番です💛