ホットヨガLAVAのファンシェイプパーフェクト♪
ホットヨガLAVAではファンシェイプパーフェクトと呼ばれるプログラムが用意されており、脂肪燃焼をコンセプトとしています。脂肪をスッキリと落として、溜まりにくい体質に変えられるのが魅力です。年齢とともに体脂肪は溜まりやすくなり、特に皮下脂肪とセルライトは簡単には落ちません。脂肪は内臓周りに付着している内臓脂肪が最も健康において弊害がありますが、他の脂肪より落としやすい特徴があります。これに対して皮下脂肪とセルライトは健康被害にはあまり影響しませんが、スタイルを崩してしまうデメリットがあります。脂肪は外側になるほど落とすのが難しく、自己流ダイエットで減らしていくのは困難です。ファンシェイプパーフェクトはインナーマッスルを強化できるのが魅力で、年齢を重ねている方も若いころのように痩せやすい体質に変えることができます。ホットヨガLAVAのプログラムの中でも、特にダイエットに特化した内容と言えるでしょう。
魅力♥持続できるプログラム！！
優れた燃焼効果を期待できながら、それほどハードに感じないのも魅力です。ダイエットの運動やトレーニングにおいて大切なのは、自分にとって無理がかからないことです。身体に最適な負荷を与えられる方法であっても、自分自身が苦痛に感じなければ継続しやすいでしょう。継続性を決定する要素は自分が続けられる方法を選ぶことにあります。これには個人差があるでしょうが、ホットヨガLAVAのファンシェイプパーフェクトは多くの方がハードすぎなくて継続しやすいと答えています。あまり運動をしたことがない人からも好評であり、想像していたより脂肪が燃焼する感覚があるというコメントも多いです。発汗量も他のプログラムと比較して多いというコメントがあり、気持ちよく汗をかきたい方に適しています。発汗量を増やすことは新陳代謝を促進し、脂肪周りの老廃物を追い出してくれます。それによって太りにくい身体に変えてくれるので、脂肪太りに悩んでいる方に最適でしょう。
脂肪燃焼を促進しよう！
効率よく発汗することによって、血液を綺麗にすることも可能です。運動不足が続いていると血中脂質が増えやすいので、思い切り汗をかいて脂質燃焼を促進していきましょう。脂質が増えすぎると動脈硬化が促進するので、重大な疾患を招いてしまうリスクが高くなります。レッスンではしっかりと水分補給をすることで、より老廃物を排出しやすくします。老廃物が溜まっていると血液が汚れやすいので、デトックスのためにも水分はしっかりと摂ってください。思っている以上の発汗があるはずですから、水分が不足すると血液がドロドロになります。水はむくみの原因になると考える方がいますが、決してそんなことはありません。血流とリンパが促進されている状態なら、水分を摂ることで血流をサラサラにできるでしょう。むくみとは体液がうまく循環しない状態なので、これを解消するためにも水はしっかりと補給する必要があります。水を飲んでもむくみが解消しない方は、代謝が低下していたり冷え性を招いていたりする人でしょう。
骨格の歪みがあると骨盤のズレの原因にもなるので、しっかりとエクササイズをして整えていく必要があります。ホットヨガLAVAのファンシェイプパーフェクトは骨盤調整をして、姿勢を正していくためにも効果的です。運動をほとんどしない方は姿勢バランスが崩れやすいので、積極的に運動をしていく必要があります。とは言っても普段あまり運動をしない方にとっては、軽いジョギングをするのも楽ではありません。少し小走りしただけで息切れしてしまい、10分も続けられないという方は多いです。年齢を重ねるほど基礎体力は低下していくので、若いころのようにハードな運動はできなくなります。ヨガのメリットは見た目は楽に見えるのに、思っている以上に身体によい負荷を与えられることです。ジョギングよりも多い発汗が期待できますから、身体全体が温まるのがわかります。足先からポカポカしてくるので、末端まで温めて基礎代謝を高めることができます。
ホットヨガLAVAのファンシェイプパーフェクトでしっかりと身体を動かすことで、動かせる身体に変化するのを実感できるでしょう。普段あまり運動をしない方は関節の可動範囲が狭くなりやすいので、ここを解消していくためにも積極的に動かしてください。全身を使用できる運動は非常に効果的で、部位太りの解消にも役立つでしょう。私たちは日常生活において、すべての部位をバランスよく使っているわけではありません。ほとんど動かさない部位もあり、そうした部位を中心に脂肪が溜まっていくわけです。脂肪燃焼を促進するためにはホットヨガLAVAのファンシェイプパーフェクトでとにかく動くのがポイントです。動くことは全身の筋肉を使うことになり、筋肉を強化するメリットも期待できます。筋肉が増えることで脂肪がつきにくくなるので、体脂肪が減らなくて困っている方は筋力強化を意識してください。
最近のコメント