継続は力なり！続けることに意味がある！
ホットヨガを継続的に楽しむためには家や会社から気軽に通えることが何より大切です。LAVAが人気の理由は全国に店舗があって、そのほとんどが駅から近いことにあります。市街地の中心部に位置しているので、交通の便がよくて非常に通いやすいわけです。途中で通うのをやめてしまう理由として結果が出ないこともありますが、それと同じくらい多いのが交通の便の悪さにあります。つまり気軽に通える場所に店舗があれば、継続することで結果を得られやすいのです。それぞれの店舗によってサポート内容に違いが見られるので、事前に各店舗について調べておきましょう。ほとんどは女性専用スタジオですが、最近は男性も兼用できるスタジオが増えてきています。最初に体験レッスンを受けてから、スタジオ選びをしていくのもおすすめです。ちょっと辛いと思える程度のレッスンが理想であり、その場で身体が軽くなるのを実感できます。
※画像は公式サイトにある東京付近の店舗表示になります。
自分の近くの店舗が気になる場合は公式サイトの店舗情報をチェックしてみてください♪
●女性専用 ●男性専用
1時間のレッスンは密度が濃く、全身をくまなく動かすことができます。ホットヨガは非常に大量の発汗を伴うので、水分とタオルは必須です。水分を汗として排出するときに、余分な毒素も追い出すことができます。汗をあまりかかない方は毒素を溜め込みやすいので注意してください。確かに汗をかかないと体臭は発生しにくいですが、体内に毒素を溜め込むのは身体によくありません。毒素を放置しておくと代謝を低下させたり、肥満を促進したりするので注意してください。30代～40代の年代は毒素が溜まりやすい時期なので、デトックスケアが特に必要となります。ホットヨガLAVAのレッスンは一人ひとりのお悩みを考えながら提供されるので安心です。ハードすぎる運動は逆効果になるので、いろいろなコースを受けてから自分に合ったものを選んでいきましょう。1回こっきりのレッスンよりも継続することが大切なので、継続性を考えたコース選びをしてください。
高品質のレッスンを売りにするホットヨガLAVAは、プロのインストラクターが指導をしてくれます。技術力・知識はもちろん接客対応にも優れているので、楽しい1時間を過ごすことができるはずです。仲間がいることでモチベーションとなりますし、ヨガ友達ができるかもしれません。ダイエットと美容を目的にしている方が大半なので、初対面から会話が弾むなんてことも少なくありません。ヨガの動作は多彩ですし様々な部位を動かしていくので、一つの部位にだけ負担がかからないようになっています。大量の発汗とカロリー消費が見られますが、ハードな割に意外と続けられるのが特徴です。どのようなダイエットにも共通しますが、楽な方法のほうが痩せやすいです。もちろん楽をしすぎるのはよくありませんが、ハードすぎる方法は続きません。体験レッスンは926円で受けられるので、まずは受けてからヨガを始めるか考えてください。
ホットヨガLAVAは全国に330店舗が設置され、100万人を超える方が体験レッスンを受けています。実感度にこだわったレッスンは定評があって、1回のレッスンで今までと違うと感じる方が多いです。実感すれば次のレッスンが楽しくなるので、自然とダイエットができるわけです。日本人が実感しやすいようにプログラムが調整されており、体型・体質改善におすすめします。温度・湿度にもこだわっており、発汗量を増やすことが可能です。体脂肪・血中脂質を減少させつつ、身体を絞りながら肩こりの解消も機体できます。実感度の高さには定評があって98％の方が体質の変化を感じているのです。ほとんどの方がよい意味で実感できているので、サプリを飲んでも解消できない悩みを抱えている方にもおすすめします。運動不足による悩みはサプリを飲んでも解消はできず、運動を取り入れる以外にありません。当初はダイエットが目的だった方も、痩せる以外に美容や歪み解消が実感できたという方が多いです。
未経験なのでホットヨガを受けるのは不安と言われる方もいますが、誰しも最初は未経験からスタートしています。LAVA店舗を利用される方の80％超が未経験ですから、経験がゼロでもまったく心配はいりません。そのためにインストラクターが在籍しているわけですから、まずは基本から指導してもらいましょう。ヨガの呼吸の基本から教えてくれるので、少しずつステップアップできます。体質や目的に応じて悩みを改善してくれますし、レッスンを体験するようになって運動嫌いが解消したという方もいます。普段運動をしない人ほど運動から遠ざかってしまい、老化を促進することになるのです。LAVAはサービス内容が充実しており、他のヨガスタジオから乗り換える方もいます。ボディや食事に関するアドバイスもしてくれるので、間違った習慣があれば正していきましょう。利用者の年代も上は70代までいますから、年齢に関係なく楽しむことができます。未経験の方のためのスターターセットも用意しているので、気軽に始めることができます。
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